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Para quem busca ter um físico bonito com pernas bem torneadas, barriga tanquinho e abdômen sarado, tem que fazer musculação. Um dos exercícios de musculação que é ideal para isso é o levantamento de terra. Por exercitar intensamente as musculaturas de membro inferiores e extensores da coluna, ele é um dos melhores para hipertrofia. Também trabalha com a maioria da musculatura do core, ou seja, os 29 pares de músculos que suportam o complexo lombo-pelvico-quadril que ajuda na estabilização lombar. Assim você alcançará mais resultados e força na musculação.💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #musculaçao #dicas #exercicios #levantamentodeterra
Bom fim de semana barbudos! ??✌ #fimdesemana #barba #ahazoubarbearia #barbearia
Um carro não é só um bem material, é uma conquista, nunca se esqueça disso! ? #FrasesCarro #FrasesMotivacionais #AhazouAuto #carros #automotiva
Que tal aproveitar que já disponibilizamos para reservar o seu horário. Estamos te esperando, será um prazer atende-lo. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #horários #agenda #agendaaberta #hoariosdisponiveis
O sistema de freios é dos componentes de seguração de maior importância no automóvel. Por este motivo é importante realizar sempre a manutenção deles. Tanto o freio quanto a embreagem deve ser feita a manutenção em média a cada 10.000 km rodados. Entretanto é preciso ficar atento a alguns casos onde o freio ou a embreagem podem apresentar outros problemas, então fique atento e traga seu veículo para fazer uma manutenção. #freios #AhazouAuto #mecanicaautomotiva #embreagem
E elas ficam livres mesmo, né?! ??? Mas a gente pode te ajudar com a organização dessa casa! #desorganização #organização AhazouServiços #serviços #serviçospracasa
Traga sua moto e se surpreenda com nossa lavagem especial! #AhazouAuto #lavamoto #moto #lavagemdemoto #lavajato
Deixe nos comentários sua homenagem à todos os office boys que facilitam nossa vida! #ahazou #officeboy #diadoofficeboy #homenagem #frase #motivacional #motivacionais
Esse curso é perfeito para quem é iniciante e deseja aprender tudo sobre o mundo da costura, para saber mais sobre valores e outras informações entre em contato com a gente! #moda #AhazouFashion #costura #cursos
É fundamental tomar cuidado com os freios e estar sempre atento ao seu funcionamento! Por isso, sempre que possível, teste as pastilhas e evite andar em ponto morto. #carros #mecanica #ahazou #automotivo #mecanicaautomotiva #AhazouAuto #AhazouAuto
Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Não se esqueça que hoje é dia de lavanderia. Acorde bem e mantenha o seu dia maravilhoso enquanto cuidamos de suas peças. #bomdia #AhazouServiços #lavanderia #diadelavanderia
O que você precisar, a gente trabalha duro pra fazer acontecer! ? #AhazouAuto #mecanicaautomotiva #eletricaautomotiva #carros #checkup #vistoriaveicular #AhazouAuto

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